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 今回は 高齢者向けの筋トレ についてご紹介します。 目次 閉じる 1 筋トレの高齢者への効果＆注意点 2 上肢編高齢者向け!!筋力トレーニング 15選 21 ①パンチング 22 ②指のト 肩関節の動きを良くするための運動です。 高齢者レク座ってできる体操！『超簡単』レクリエーション6選(下肢編) 17 どうも！おのっちです！！ 今回は、高齢者向けの座ったままできる体操レク(下肢編)をご紹介します！

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 体育祭実行に至るまでの、計画、準備の段階でも励まされる言葉です。 「一念発起（いちねんほっき）」 あることを成し遂げようとする決心を意味します。 体育祭をきっかけに、 「成し遂げる」 気持ちを、もう一度考えるきっかけにしてはいかがでしょう。 運動会や体育祭のスローガンとしてだけではなく、 普段の格言としても使えそうですね。 Appreciate the moment 今この瞬間に感謝、 という意味です。 Change is good 様々な変化 のある 高校生の運動会や体育祭には 適切な言葉でしょう。 Don`t be afraid 恐れるな、インターアクトクラブ新入生歓迎会 吹奏楽部Summer Joint Concertを開催しました！ 体育祭が行われました！（動画追加） 放送コンテストを終えて;

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